LIFESTYLE

おうち時間 企画第三弾!劇的横乗り上達トレーニング その7

自粛が明けたら思いっきりアクションスポーツを楽しもう! その前に自宅でできるスノーボード・サーフィン・スケートボードで使える”パワーポジショントレーニング”を実践しよう!!

全国的に緊急事態宣言が解除されましたね。まわりを気づかいながら、少しずつでもアクションスポーツを楽みたいものです。しかし、その前に、そこのアナタ、全力で横乗りが楽しめるカラダにはなっていますか?自信のない方は是非このトレーニングでアクションスポーツを楽しめるカラダを作ってくださいませ。
※発売中の書籍からの抜粋ですので、各ページへジャンプする事項は後々のご確認でご容赦お願いします。

本日はSTEP_05 コアトレ7後編です。

■STEP_05
横乗りだけではなく、どんなスポーツでも必要となってくるのは体幹=コアの部分である。つまり、パワーポジションな姿勢を手に入れるには、背骨や骨盤の向き、角度によって大きく変わる。悪い姿勢の先には肩こり、腰痛になるなど、良いことはない。ここでは、ケガを防止するためにも体幹力を安定させるメニューを紹介する。

来週は、STEP_06 ベーシックトレ8 前編をお届けします。お楽しみに

書籍情報

パワーポジショントレーニング (スノーボード・サーフィン・スケートボードの劇的横乗り上達トレ)
¥1430
TRANSWORLD JAPAN INC.
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